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培养抗衰老生活方式

编辑:老年人冬季养生 发布时间:2018-07-17 来源:www.yanglaow.cn人气:

喝红葡萄酒

红葡萄酒中含有抗氧化剂,能够有效抑制身体衰老。每天适量饮用一些葡萄酒,不仅能够养颜美容,还能抵抗衰老,让你永葆年轻,魅力不减。

吃黑巧克力

黑巧克力之所以能够起到抗衰老的作用,最大的原因就在于其含有大量的抗氧化剂,能抑制细胞衰老。此外,吃巧克力还有降低血压、胆固醇和提供能量的作用。

学会放松

彻底的放松能舒缓紧张情绪。你可以选择一些简单的运动来帮助放松,如:散步、慢跑等,这将提高你的血压和心率,让你能够有更充沛的精力去应付生活的挑战。

多花时间与亲朋好友沟通

家庭关系和社交关系都与健康有着密切联系。如果与家人、朋友相处融洽,就能够给人带来好的心情,从而有益健康。